18.01.2011

Bilan du jour

 

18.01.2011

 

 

Matin :

-un café choco (16 kcal)

-trois barres sésame miel Gerblé (134 kcal)

 

 

Midi :

-un steak au poivre (192 kcal)

-1 bol de salade verte (5.2)

-1 poire (75 kcal)

-1 yaourt nature (84 kcal)

-1 coca light

 

 

Soir :

-crise...

 

 

Tout au long de la journée : Nesfluid (85 kcal)

 

SPORT : 2 heures de danse, 80 abdos, 60 flexions

 


 

Journée trop horrible. J'ai craqué.



19/01/2011
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