Dessert : Mon petit déj plaisir aux fruits

Recettes de cuisine

 

 

Mon petit déj plaisir aux fruits

 

Ingrédients :

 

-1/2 fromage blanc Jockey (40 cal)

-1/3 de kiwi (9 cal)

-1/4 de pomme pelée (15 cal)

-1/4 d'orange (15 cal)

-1/2 cu à café de cacao non sucré (9 cal)

 

Mélanger le tout.

------------------------------------Variantes----------------------------

-On peut aussi y ajouter 1/2 galette de riz coupée en petit morceau, et mélanger. Cela donne du croquant, à la manière du pop corn.

-On peut bien sûr changer les fruits. A tenter prochainement : fraises, framboises, mûres. Je vous dirais ça.

-On peut aussi ajouter des fruits secs (raisins secs, pruneaux, abricots secs, noix, noisettes, etc) Attention cependant à leur calories...relativement élevées.



18/03/2011
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