Sports

Faire du sport au quotidien

Je suis interdite de sport depuis que la psychiatre me suit. Bah oui. Perte de poids et sport, c'est pas compatible pour les médecins, concernant l'anorexie. Alors...Obligée de faire du sport en cachette. C'est au quotidien que ça marche donc.

Personnellement, je me lève, hop quelques séries de 20 abdos et 20 flexions. Ensuite je vais déjeuner, et me prépare. En attendant que l'eau de la douche chauffe, on a le temps de faire quelques exercies. Dans la douche, avec la musique, chanter et danser ne fait de mal à personne.

Attendre le bus debout plutôt qu'assis car ça brûle plus de calories. Laisser sa place aux personnes âgées dans le bus et rester ainsi debout pendant votre trajet. Se débrouiller pour monter et descendre le plus de fois les escaliers du lycée. Rentrer à pied lorsqu'on peut, ou alors s'arrêter à un arrêt de bus avant le notre. Porter des talons.

Quand je finis plus tôt, je me débrouille pour me bloquer 55 minutes : 45 minutes de natation rapide soit 1 km de nage, puis 10 min sous la douche pour ne pas sentir le chlore devant mes parents.

Se mettre devant la télé, et faire de la corde à sauter, ou courir sur place.

Toujours d'accord pour aller jetter la poubelle, et ainsi monter et descendre en courant les escaliers de l'immeuble.

Toujours d'accord pour aller chercher du pain/beurre/journal, au commerçant du coin.

Faire quelques abdos, pompes, flexions avant de se coucher.