1 hamburger

255 kcal

1 cheeseburger

305 kcal

1 double hamburger

540 kcal

1 sandwich

400 kcal

1 croque monsieur

396 kcal

1 part de tarte aux légumes

373 kcal

1 croissant au jambon

311 kcal

1 croissant

180 kcal

1 dessert aux pommes

311 kcal

100 g de frites

283 kcal

100 g de chips

580 kcal

4 biscuits

200 kcal

100 g de barres chocolatées

470 kcal

1 milk shake (250 mL)

276 kcal

100 g de glace

146 kcal

1 verre de coca (non light) (250 mL)

110 kcal

1 bol de lait (200 mL) aux céréales (30 g) et 10 g de sucre

250 kcal

50 g de pain, 30 g de fromage, et 200 mL de jus de fruit

325 kcal

1 yaourt nature (environ 12 cL), 10 g de sucre et une orange

195 kcal

Une barre chocolatée (100g)=

350 g de hachis Parmentier surgelé

Chips (100 g)=

150 g de friand à la viande

Un éclair (100g)=

200 g de steak

Un pain au chocolat (100 g)=

280 g de cassoulet en boite

Pizza (100 g)=

240 g de purée de pomme de terre maison

Un hot dog à la moutarde=

260 g de lasagnes surgelées

Apéritifs au maïs (100g)=

530 de bœuf carottes appertisé

Cornet de frites (100g)=

100g de pain